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ストレッチポールの腰痛への効果は？ ほとんどの腰痛症の原因は、 「普段の姿勢の悪さ」 から発生すると考えられます。 長時間に及ぶデスクワークや勉強、読書、ゲームなど、長い時間同じ姿勢を続けることで、姿勢が悪くなり腰痛になってしまいますが、「悪くなった姿勢を正す」ことが皆さんは腰痛を抱えていませんか？ 年に、もしくは数年に1回はぎっくり腰になっていませんか？ 腰痛やぎっくり腰を予防するにはストレッチがオススメです。 「腰痛・ぎっくり腰にオススメ！症状別ストレッチのご紹介！」では腰痛・ぎっくり腰にオススメのストレッチをご紹介いたします。1．腰痛発症時にストレッチポール®は禁忌 02年のストレッチポール®発売開始以来、私どもは一貫して ・安全性（使用に際しいっさいの危険を排除すること） ・再現性（誰が行っても一定以上の効果があること） ・簡便性（誰でも簡単に行えること。やろうと思った時に即座にできること
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2）ストレッチポールを使用した療養病棟職員の腰痛軽減効果 島根大学医学部紀要，第36巻，73 ～ 78頁，13年12月 3）ストレッチポールエクササイズが立位アライメント、動的姿勢制御に及ぼす影響ストレッチポールで腰痛の 改善がみられないのは、 何層にも重なる筋膜にあったんですね！ じゃあ実際どんなエクササイズなどを していかなくてはならないのか？ 不調の改善をしていくために 一度お体のバランスを見させて頂きますと オーダーストレッチポール ® に寝てゆっくり呼吸をすることで、胸や肩、太ももといった緊張しやすい筋肉が腕や足の重さで自然とストレッチされます。 無理に伸ばすのではなく、自分の重さで自然と緩んでいくことがとても大切です。
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ストレッチポールを使ってみたが、いまいち効果がわからない これから使ってみたいが、本当に効果はあるの？ そういった方向けに、ストレッチポールが身体の不調改善に有効な理由を解説していきます！ より効果的な使い2）ストレッチポールを使用した療養病棟職員の腰痛軽減効果 島根大学医学部紀要，第36巻，73 ～ 78頁，13年12月 3）ストレッチポールエクササイズが立位アライメント、動的姿勢制御に及ぼす影響ストレッチポールを使った腰痛改善ストレッチには、間違ったやり方がある のでこちらも紹介します。 また、 ストレッチポールを使った簡単に出来るストレッチも動画で紹介します ので、どうぞご覧ください。
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